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春节期间如何预防心血管疾病

来源:秀文笔文学网    时间:2021-06-12




  春节是我们一年一度的喜庆节日,没到这个时候,人们便会准备丰富的食物和节目来庆祝佳节。春节是心血管疾病的高发时期。因此,要特别提醒大家要做好预防保健工作。下面百色专门治疗癫痫医院哪家强,让我为大家介绍春节期间预防心血管疾病的方法。

  对于年轻人而言,过节时的过度兴奋、严重休息不足,加上应酬多,大量烟、酒摄入,都会使心率增快,血压增高,易诱发冠心病等心血管疾病。

  针对春节期间易诱发的疾病,建议应从以下几方面做好预防保健工作:

  1、合理饮食

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  避免进食动物性脂肪及含有大量胆固醇的食物,如牛奶、蛋黄、鳗鱼、猪肝、牛油、猪脚、鸡肉等,这类食物高血脂及冠状动脉硬化性心脏病患者应忌食。另外,还要少吃甜食。

  2、适当运动

  春节期间,身心放松,人们往往就忽略了运动的重要。春节期间,大吃大喝,更应进行适当的运动,把身体内多余的胆癫痫哪里看固醇排出体外,避免其沉积在血管内壁,起到强壮心脏的作用。

  3、良好的作息习惯

  大多朋友在春节期间晚睡早起、熬夜打牌,并受到外界放鞭炮等因素的影响,容易造成睡眠时间短、睡眠质量差,导致中老年朋友的生物钟被打乱,严重影响身体各方面机能的正常循环代谢,诱发心脑血管疾病的发作。因此,肖亦敏主任特别提多久才能控制癫痫病不再发作醒,一定要保持平时的良好作息习惯,切勿使生物钟紊乱

  春节期间,人们都组织各种酒局聚会,在多种食物和酒的刺激下,对心脏和血管的伤害是非常大的。尤其是一些年轻人过度狂欢,长时间熬夜加上酗酒,更容易引发心血管疾病。建议大家在欢度春节的时候也要注重身体健康,注意休息,避免发生心血管疾病,导致严重后果。

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